看到沈梦晨带着跑男众人进来，正撑着腿喘气休息的何老师站起身，艰难地抬起手，示意训练暂停，快乐家族五人聚集在一起，擦着汗，慢慢向跑男七人走来。
正常打过招呼后，不正常的对话又开始了。
哟，你们这是临阵磨枪沙贝笑嘻嘻问道。
李维佳出面对峙：怎么是临阵为了迎接你们，我们已经准备一个多月了好不好
这还不是临阵磨枪众人大笑，沙贝道：也就是从白玉兰颁奖第二天开始准备啰也才一个多月嘛，佳爷，没用的，比体力，我们跑男最少都练过半年时间
金大宝站出来，伸出手臂，露出结实的肱二头肌：看到没这是什么打虎上山三两肉
这个小矮子竟然敢在我们的地盘主动挑衅
快乐家族的人战意十足，1米8大个子的杜嗨涛站出来，笑着勾勾手：大宝哥，我要和你单挑
看到一堵墙带着阴影过来，金大宝吓得往后一缩，躲在彭予晏身后：晏宝，有人欺负我
彭予晏今天故意穿的是紧身弹力黑色背心，特别显身材和肌肉，他深吸一口气，挺着胸站出来，吓得杜嗨涛脸色发白，伸手将坡姐拉来。
坡姐一出手，就知有没有，她两步就走到彭予晏面前，伸手抚上他的胸肌，一脸花痴，陶醉道：手感真好~~~晏宝，你千万不要因为我是娇花而怜惜我~~
彭予晏吓得脸色发白，落荒而逃，引起所有人哄笑。
看看时间，11点刚过，众人相约一起去食堂吃饭，谁都不例外，全都是工作餐，吃完饭下午就要录欢乐大本营，这是之前说好的计划。
杨安和何老师坐在面对面，两人饭量都不大，餐盘中堆着五六样小菜，很精致，这是食堂大师傅专门为跑男客人们精心准备的套餐。
杨安问道：今天录完节目，明天你们休息，对吧
何老师往嘴里塞了半个小番茄：没错，你们会在星城多留一天吗我可以陪你们逛一逛，参观岳麓书院，尝尝火宫殿臭豆腐之类的。
臭豆腐今天晚上就可以尝，久闻艳名，今晚大家一定吃个痛快杨安看着跃跃欲试的其他人，笑道：不过明天还是以正事为主，我们跑男制作组在星城准备好了，明天你们能录跑男吗
何老师放下筷子，其他人也愣住，面面相觑：你们这是突然袭击呀怎么都没提前通知一声
杨安抱歉道：我们也没料到进展那么快，前置组的同事前天才过来，结果两天时间不到，就和几个游戏场所谈妥了，明天就可以录制节目，我原本还以为会拖一段时间，所以就没提前通知你们。因为我们这边节目录制方案是非常灵活的，游戏什么的都可以随意增删修改，如果你们明天有事来不了，我们就自己录制一期，没关系的。
说这话，就是借口，什么方案灵活，你们不来我们就自己录，全都是借口。
杨安故意提前埋伏前锋军不说，等他们全部搞定了再来激将，目的就是为了打对方一个措手不及。
很简单的道理，跑男们用脚趾头想都知道，欢乐大本营肯定不会轻易放过他们，就好像他们也绝对不会轻易放过快乐家族一样，何老师他们临阵磨枪做体能训练，为的是什么这还不够清楚吗
有人的地方就有竞争，有pk的地方就有输赢，大家嘴里说着友谊第一，比赛第二，拜托，就算他们自己都能做到这点，可粉丝们做不到啊，两边粉丝对输赢都看重着呢
何老师是多么聪明的人，迅速掂量了一下。
跑男舍弃红枫主场，跑来星城录节目，显得诚意十足，自己这边也补充了一个月的体力，自己要是再推辞，反而显得矫情了，自己要是再傻乎乎带着快乐家族去红枫录节目，那不是一头扎进跑男布下的天罗地网
那那，你明天什么计划何老师问道。
谢那一眼就看出何老师心中在想什么，她也放下筷子，像是自言自语一样：我还不是一觉睡到中午起床，再做个spa，逛下街，一天就这么过去了。
何老师轻笑道：不做spa你也这么天生丽质嗨涛你呢
杜嗨涛憨憨笑道：在家打打电动，看看网店什么的，眼一睁，一闭，一天就这么过去了
金大宝笑道：嗨涛，你学我北哥说话，我要和你在节目中单挑
杜嗨涛还真不怕金大宝，他自己是游戏黑洞，金大宝也是游戏黑洞，快乐家族录节目的战术安排就是让杜嗨涛死磕金大宝，这是没办法的办法，让他死磕跑男的其他人，恐怕都不是对手呀
来来来咱俩大战三百回合我包里有两台p，咱俩来打铁拳
杜嗨涛端着盘子过去，非要和金大宝坐一起吃，两人还真耗上了
这边，从来不服输的李维佳没问题，随叫随到。
吴鑫也有时间，宅女嘛，休息日也就是睡觉逛街买买买之类的，叫他们出来工作，还不是一个电话就搞定的事
最终，何老师总结道：跑男远到是客，我们东道主当然听客人的安排，省得我们去红枫一趟。就这么说定了吧，明天我们录跑男。有什么特别需要准备的吗
杨安笑起来：也就是队服之类的，服装穿的轻松舒适一些就好了，然后就是吃饱喝足，咱们明天再好好玩玩，体力消耗很大哦
跑男这边众人嘿嘿笑着，快乐家族忍不住打了个寒颤，莫非是不祥的预感
吃完饭，下午就开始录欢乐大本营，众人移步四号专用演播厅，跑男这边先进入嘉宾休息间，有空调，电视，舒服的大沙发，水果零食一应俱全。
杨安他们自带造型师和化妆师过来，节目组这边也有相应的要求，并且为跑男众人准备了合适的服装，最后七人选择穿上白底蓝色印花的t恤，中间印着大大的r字。
为了给我们一个下马威，欢乐大本营今天进行了改版，删除两款老游戏，换成新的，所以到时候一定要随机应变，拿出我们跑男的默契出来，千万不能被他们小看了
听杨安说完，大家都笑了。
杨哥儿你太担心了，跟跑男相比，这里的运动强度低到完全不能让晏宝流汗的程度，根本就不足为惧
他们唯一的体力游戏估计就两个，60秒不ng，以及萝卜蹲，其他的都是烧脑环节，所以我建议，让大宝全程替补
众人偷笑着，金大宝一脸郁闷，没办法，他明明很聪明好不好，可一上节目，他就不由自主地变成傻子了，想改都难。
不过在红枫，杨安和沙贝就仔细探讨过欢乐大本营的形式，认为确实不需要有多害怕，快乐家族比他们强的唯一原因就是游戏玩的更熟一点而已，要是拼体力和智商，跑男众人都不怵
比如说固定游戏萝卜蹲，游戏最关键的一点是记住自己的名字，千万不要听错了，等叫到自己名字时，要反应迅速。
萝卜蹲有很多黑手，比如明明杨安splay一个唐伯虎，沙贝嘴里念着下一个伯虎蹲，却用手指着身边的金大宝，扮演哪吒的金大宝要是注意力稍不注意，很容易被带动起来，最终输掉游戏。
另外，大家都集中火力干掉对方一个人，不停地叫他，把他累趴，或者形成思维惯性后，突然叫到某个反应速度慢的家伙身上，这都是淘汰。
总之看情况了，随机应变。
很快节目录制开始，看着闭路电视上的镜头，开场舞曲竟然是sugar。
何老师带着快乐家族众人组成一个乐队，给一对正在举办婚礼的新人现场的惊喜，与sugarmv创意大同小异，有一些改进，尤其是坡姐与新人的互动，舞美扮演的新人家属反应，看起来很有趣，说明他们用心在做。
杨安很有些感慨，他忍不住想起江湖笑谈，这档节目是他出道作品，就是这样在演播厅录播，黄芒卫视这样做了接近二十年，限于这个不能改变的框架，螺蛳壳里做道场，只能靠不断推陈出新来吸引观众，真是为难他们了。
室内综艺就这点不好，受限太多，这也是杨安铁了心要从室内综艺走出去的原因。
跑男准备上场
七人在时空传输门后站立，杨安带着沙贝和关小彤站着第一排，七人呈两行走上舞台，摆出超帅的造型，不断与现场尖叫的观众们互动，时隔几年，杨安又重温了室内综艺的感觉，真的是相当感慨
介绍就用了几乎十分钟，现场欢声笑语非常热闹，跑男的艺能感算是非常强的了，而且是在这里，当然会撒欢地展示自己。
第一个环节之后，何老师笑眯眯说道：好，下面休息十分钟换装，我们第一个游戏就要开始了，60秒不ng
跑男众人全都笑了，小样儿，想给下马威
：快乐家族，天天兄弟，这两期跑男不好写，我最近很卡文，so，别催我就行。。。。未完待续。