杭蓝这是真的欲哭无泪了，果然被听见了，但是为什么只罚他一个人啊！明明都在议论，只不过他声音最大，议论得最欢，“教练，不要啊，我精力一点都不好，我觉得我现在头就挺晕的，不行了不行了，我要晕了。”
也就只有杭蓝喜欢和教练扯犊子，这货胆子肥，不怕死，还不长记性那种，不过李金羽说出的话可从来没有收回的道理，“精力不好？这样可不行，这马上要训练了，必须提起精神来，看来跑五圈可能不够你提神的，那就……”
李金羽话还未说完，杭蓝一个小冲刺就没了身影，早知如此何必当初，乖乖去跑不就好了，扯了这么多，还不是得乖乖跑步去。
“其余人原地休息，等杭蓝提起精神我们就开始训练。”李金羽一声令下，一众人二话不说就坐在草地上，施施然看着杭蓝跑步，李金羽则走到一旁去，检验器材什么的。
看到杭蓝今天还有心思和李金羽扯犊子，梅西罗也就放心多了，昨天虽说他洗完澡的时候杭蓝已经睡觉了，但是梅西罗还是多少有些担心的，毕竟这种感情上的事，梅西罗也不是多了解，生怕伤了杭蓝的心，他们是兄弟，梅西罗多少还是放不下心的。
一众人乖乖做成一排，看着杭蓝跑完四分之一圈，四分之二圈，然后就开始偷懒走路了，李静怡就像是有心灵感应一样，一下子转头看向杭蓝，杭蓝像是被踩着了尾巴，一下子又往前窜，继续卖力的跑步，四分之三圈，一圈整。
“杭蓝，加油啊，不抛弃不放弃，我们是你坚实的后盾，精神上给予你无尽的支持！”
“不不不，杭蓝，别着急，慢慢跑！逮着空子一定要偷懒，争取五圈跑一上午，你跑完我们就可以吃饭了！”
“对对对，慢慢跑，一点也别急啊，要有静气，我们的幸福全寄与你一身了！”一群损友不嫌事儿大，看着杭蓝经过，纷纷开口“加油助威”，就差几袋瓜子一壶茶水了，这时候如果喝着茶啃瓜子就再好不过了。
杭蓝眼睛要喷出火一样，冲着众人伸出中指，“你们懂个屁，这是教练器重我，你们就嫉妒吧！”杭蓝的话完全是打肿脸充胖子，毫无科学依据，不过李金羽让杭蓝跑步确实不只是罚他，而是杭蓝一向精力过剩，多跑跑没有坏处。
“行行行，你牛逼，你加油跑，我们支持你，更希望你天天都能加训！”
杭蓝恶狠狠地扫过这些坑队友，还是得继续跑。又是四分之一圈，杭蓝又开始走路了，该偷懒时就偷懒，不敢偷懒非好汉，然而半分钟不到，李金羽的视线又放到杭蓝身上，杭蓝又被踩着尾巴，继续狂奔，四分之二圈，四分之三圈，第二圈又跑完了。
“杭蓝好样的，果然精力旺盛，跑完两圈都不带喘一口大气的！厉害厉害！”
“开玩笑，杭蓝是什么人，别说两圈五圈，再加上五圈也不带冒汗的！杭蓝加油，杭蓝霸气，佩服佩服！”
“杭蓝，我们都是你忠实的小迷弟，加油跑啊，有没有感受到来着精神上的动力，都是兄弟们的爱啊！”
杭蓝差点一口老血没有吐出来，“你，你们！一群没良心的，知不知道哥这么辛苦是为了谁，哥这是给你们做mt，做活雷锋啊！你们，你们还取笑我！”
“加油加油，活雷锋，我们支持你，不抛弃不放弃！杭蓝快跑，过几年让教练给你报马拉松！”
杭蓝不想再斗嘴，生怕气得两眼发黑，脑袋气晕，那还不得被这些人挖苦死了。
杭蓝憋着劲儿，第三圈跑了一半才偷懒一会儿，杭蓝也有了预感，觉着教练马上肯定就要看过来了，在李金羽转头前两秒就迈动了步子，继续跑起来。
“啧啧啧，杭蓝这下子行啊，居然摸清了教练转头的规律，厉害，佩服。”
“我觉得这估计是有阴影了，可怜的杭蓝，社会我蓝哥，跑步话不多。”
“马上就跑完三圈了，要不要给咱蓝哥下点袢子，让他多跑一会儿，咱也多坐一会儿？”
“这不好吧，我觉得就把教练没瞧见杭蓝偷懒的时候告诉教练也就差不多了，咳咳。”
王鲁强忍笑意，“好了好了，不开玩笑了，我看杭蓝跑完三圈也很受不了了，别给他添堵了。”
杭蓝三圈跑完，果然是脸都憋红了，大口喘着气，看到一众人不说话，反倒开启了嘲讽嘴，“咋，咋样啊，哥肯定，肯定简简单单跑完五圈，小kiss！”
一众人不说话，就看着杭蓝笑，笑得杭蓝冒火，“太过分了，气死哥了！”杭蓝化悲愤为动力，有事一个小冲刺，熬到第四圈的四分之一，杭蓝速度再次慢了下来，毕竟只是十二岁的孩子，怎么厉害，这样跑也受不了了，腿肚子也疼了。
不过杭蓝怎么还是有股心气儿的，虽然平时喜欢扯犊子钻空子，但这种时候绝对不会给自己放水，杭蓝一咬牙，正打算狂奔，就听到身后传来杂乱的跑步声。
杭蓝放慢速度回过头，竟是梅西罗一众人跑过来了，“杭蓝，还能跑得动不，咱们来陪你跑。”
杭蓝心中感动，但仍旧嘴上不松口，“哥就没有跑不动的时候，不过看你们这么诚恳，就允许你们跟着哥一起跑吧。”
一众人发出爽快的笑声，笑声荡漾在绿草地上，李金羽远远地看着这一幕，嘴角挂起笑容。
杭蓝笑得是爽快，李金羽也笑了，但李金羽可不会把这些崽子当黄花大闺女看待，该跑的还是得跑。杭蓝笑完了，跑得却是更艰辛了，跑完五圈，腿肚子都有些打抖了，不过跑完步是不能坐下休息的，这样对肌肉和内脏器官是不好的，杭蓝正被队友扶着，又乖乖站成一排，等着李金羽指示。
“上一场比赛，你们知道你们暴露了哪个弱点吗？”李金羽早已经收起了笑容，面无表情地问道。一众人都知道，此时李金羽不需要他们回答，只需要他们老老实实听着就好了，一众人不说话，李金羽目光扫过这一排孩子，继续说道:“对手很强大，而你们比起来就要弱很多，不只是技术，不只是战术，还有体力，打到半场，对手状态还良好，而你们却已经状态低落了。”
“教练，如果需要加强体力训练的话，我们都没有意见。”梅西罗说道，眼神坚定，杭蓝等人同样如此，没有一点不愉快，都是斗志昂扬，上一场的胜利并不会让他们高看自己，更不会骄傲懈怠，他们知道，想要一直赢下去，就要付出更多的努力，因为对手会越来越强大。
李金羽眼中的满意藏得很深，但李金羽却是摇了摇头，“不对，不是加强体训，因为你们现在的体能训练已经足够了，需要的是时间，安排太多的体能训练只会拔苗助长，反而不利于那么的成长。”
“我要让你们训练的是，在体力状态低下的情况下，依旧能将状态强行提起来的办法，每一场比赛都会有力竭的时候，越到最后，比赛就越困难，不只是因为输赢越来越近，而是因为所有人的体力都在高强度的比赛中被耗得所剩无几，而越是这样，就越要打起精神，好的状态能决定最后的胜负！”李金羽掷地有声，眼中露出锋芒。
李金羽当年也不是天才，但他能够一步步走到巅峰，就是因为他的精神，他从不会放弃，士气永远高涨，就算肌肉已经不堪重负，但他依旧能迈动脚步，在绿茵场上奔驰，这才是李金羽最重视的东西。
梅西罗等人面面相觑，似懂非懂，但李金羽说的他们斗会去信，也会全力以赴地去做，不会有一点水份，因为他们知道，李金羽不会害他们，李金羽无论怎么做，肯定是为了他们好，这一点，他们都请楚，比任何事情都清楚，如果没有李金羽，青少年组比赛，别说冠军，他们连预选也不知道能不能通过。
“我现在不会教你们太多技巧，也不会为你们安排战术，技巧要你们自己摸索，战术要你们自己想，这样才不会浪费你们本身的天赋，所以！我会把全副精力用在训练你们的基本功，而你们也不会有任何机会偷懒，这一点我希望你们记住！”李金羽眼神凌厉，语气冷硬，毫不近人情。
“明白！”“我们记住了！”“我们知道教练是为了我们好！”一众人像麻雀一样喊叫着，但看得出来，他们都很认真，想要告诉李金羽，‘我们知道，教练你是为了我们好，我们虽然不懂你在说什么，但我们比谁都知道，教练你是为了我们好，比谁都要好！’
李金羽点了点头，“你们知道就好，现在！全员集合！今天开始！现在开始！特训就开始了！”